儿童喝的健脾粥有哪些
发布时间:2021-11-18 11:26:39
9、骨头汤红枣粥
原材料:棒骨,大枣,稻米,葱、生姜片,食盐,醋,墨绿色蔬菜。
作法:将棒骨清洗,放开水中焯十多分钟,除掉鲜血及油腻感。大枣清洗削皮、葱切条,生姜切成片。锅中放进冷水,将棒骨、大枣、葱段、生姜片一起放进锅中火灾烧开。去掉汤中白沫子,倒进少量醋,文火煲2-3个钟头。汤煲好后,放小量盐调料。蔬菜切割成碎屑预留。稻米清洗,用煲好的汤熬粥。粥好后,放进蔬菜,再煮10分钟就可以服用。
作用:健脾胃中和,合适五个月以上的小宝宝平时服用。
10、小米香菇粥
原材料:小米50克,平菇50克,鸡内金5克。
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