蝴蝶刀这武器，颜值高还好用，不管是战士还是法师，拿在手里都顺手，尤其是PK的时候，贼机灵得很，不过很多人不知道，蝴蝶刀的手法也是有快捷键的，我刚开始用的时候，也是手动点击，打PK的时候总跟不上节奏，后来碰巧发现了快捷键，用起来直来直去起飞。以前用蝴蝶刀，打小怪的时候还能应付，一到PK场就拉胯，手动点击攻击，反应反应慢，总被人家卡位刺杀，好几次都被打红名，蹲在稳得很区洗白。后来听一个老伙计说，蝴蝶刀可以设置快捷键，把攻击键和技能键绑定在一起，不用手动点击，按住快捷键就能连着来攻击，还能配合技能查看详细

以前在游戏里，看到别人穿天尊逆火甲，那叫一个眼馋得很，浑身发光，看着就特别高等级，以为穿上这玩意儿就能横着走，既能抗伤又能加属性，费了好大力气，蹲了好几天沃玛教主，终于把天尊逆火甲爆了出来，结果穿上才发现，这玩意儿看着洋气，其实是没真管用果的。我刚开始穿上天尊逆火甲，还特意去PK场试了试，本以为能顶住战士的烈火剑法，结果被人家双烈火秒了，血掉得比穿平平无奇装备还快，后来又去刷祖玛寺庙，被小怪几下就打残，才发现这甲的防御属性还不如平平无奇的泰坦战衣，更别说和赤月套比了。后来问了几个老伙计才查看详细

沙巴克一层这地方，刚开始去的时候真的让人头大，小怪又密又猛，还有不老少玩家蹲点阴人，打不了几步就被群殴，我刚开始去的时候，好几次都被打回稳得很区，还掉了不老少装备。那时候还以为这地方就是个坑，直到后来慢慢摸索，才发现沙巴克一层越往后走，发力越猛，越打越顺手。刚开始进沙巴克一层，都是些平平无奇小怪，伤害不算高但数量多，得慢慢清，还得防着别的玩家抢怪，等清到中层，小怪变少了，但爆率变高了，还能碰到小BOSS，打了能掉不老少元宝和装备首饰。再往后走，虽然BOSS变猛了，但只要组队，战士扛伤、法师铺火查看详细

要说刷怪最省心的武器，短剑必须有姓名，不像那些重家伙，挥一下都费劲儿，这玩意儿拿在手里轻飘飘的，砍小怪的时候那叫一个顺手。以前刚玩的时候，总觉得武器越重越厉害，硬顶着拿裁决，结果砍不了几下就没蓝没血，还得蹲稳得很区回血，后来换了短剑才发现，不费劲刷怪才是王道。短剑看着不起眼，不管是战士还是道士拿在手里都对路子，战士用他跑刺杀，贼机灵得很，不用费劲卡位，隔老远就能戳中小怪；道士带狗的时候，拿短剑补伤害，既不耽误招神兽抗伤，又能嗖嗖快清掉丝血怪。我记得有次在蜈蚣洞刷怪，旁边个哥们儿拿个重武查看详细

耍这么久，我发现很多玩家都忽略了恶魔祭坛这个地方，其实在这里做日常任务，能嗖嗖快攒着经验、材料，还有可能拿到好装备，比在别的地图刷怪划算多了。以前我也不晓得，每天都在蜈蚣洞、猪洞刷怪，攒经验、攒材料，效率低得很，有时候刷一天，也攒不到多少东西。后来听身边的老伙计说，恶魔祭坛的日常任务很划算，我就去试了试，没想到真的不一样。恶魔祭坛的日常任务不难，大多都是清小怪、攒着材料，搞定任务之后，奖励的经验很多，还有不老少装备材料，有时候还能奖励元宝、灵符，运气好的话，还能碰到BOSS，爆神级货装备。查看详细

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逐日剑法，战士的专属高阶技能，解开得要玩家达到40级且有技能书，放后能发出一道金色剑气，直线群攻，伤害高到离谱，还能放风筝追着打丝血目标，获取难度挺大个，可过去打顶级BOSS、参加全服活动获得，是战士后期的最中心输出技能。很多玩家解开后不会用，其实逐日剑法，当合情合情合理化的从这样的玩法模式去打的时候，就能发挥顶大的威力。我后期玩战士的时候，费老劲达到40级，获得了逐日剑法技能书，解开了这个技能，刚解开的时候，我特别开心，不管是刷怪还是PK，都随便放，觉得技能伤害高，就能不费劲赢，可慢慢发现，瞎查看详细

重盔甲男是游戏里的中期男款盔甲，外观厚重霸气，通体呈黑色，上面镶嵌着银色的铆钉，质地厚重，主要适配战士职业，提升战士的防御、近战伤害和少量气血，能顶住中期怪物的攻击，获取难度适中，可通过刷蜈蚣洞、猪洞的精英怪掉落，它的防御不算顶级，虽然并不是这个游戏中最难的地图，但适配性极强，是中期战士的核心装备。我当年中期玩战士男号，一直想找一件适配的盔甲，刚开始刷到一件普通盔甲，防御太低，刷怪的时候经常被围攻受伤，后来刷蜈蚣洞的精英怪，爆出了一件重盔甲男，佩戴上之后，防御和近战伤害大幅提升，刷怪变查看详细

石墓阵是位于盟重省的迷宫式副本，由个环形房间组成，布满红野猪、楔蛾等怪物，石墓阵可以在游戏当中得到更激情刺激的打架体验，那种迷宫探索与高强度战斗的合一起，成为玩家们的最爱。石墓阵的激情刺激首先来自绕得很的迷宫结构。第一次进入石墓阵时，我按照三右二上的口诀寻找出路，却依然在环形房间中迷路，每一次选择都挤满了摸不清，转角碰到的可能是海量小怪，也可能是稀罕得很BOSS。这种没谱儿让探索过程挤满了刺激，当终于找到通往石墓七层的入口时，那种成就感贼难言表。更令人兴奋的是，石墓阵的怪物密度高到离谱，红查看详细

集体隐身术是玛法大陆道士的团队战术技能，释放后能让自身及周围5米内的队友进入隐身状态持续秒，不攻击就不会显形，还能减少队友受到的怪物仇恨吸引。很多玩法如怪物积分赛中，干掉这些怪物的分值都是很高的，但怪物往往扎堆，直接冲会被围殴，而集体隐身术能让团队偷偷靠近高分值怪物，集中火力击杀，拿到高分，我当年靠这技能，和团队拿了怪物积分赛第2名。我级玩道士的时候，第一次用集体隐身术参加怪物积分赛，高分值怪物赤月精英扎堆在地图中央，我们团队用隐身术偷偷靠近，我先放绿毒，队友们集中攻击，1分钟就打死精英查看详细

游戏名称服务名称开服时间版本介绍客服QQ 190玉兔元素█YY90435 ＂免费·玩专属＂ ╲自动捡物★回收吃肉★小怪…查看详细

01错误概念1：生完孩子就节食新妈妈不能盲目节食减肥，刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。02错误概念2：产后立即做运动产后立即剧烈运动减肥，很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。剖宫产则需要更长的恢复期，因此剖宫产妈妈产后运动情况会更加危险。03错误概念3：母乳喂养定能减肥提倡母乳喂养首先因为母乳是查看详细

01运作一仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。02动作二仰卧床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下交替运动，由幅度小到幅度大，由慢到快，连做50次左右。03动作三仰卧床上，两手握住床栏，两腿一齐向上跷，膝关节不要弯曲，脚尖要绷直，两腿和身体的角度最好达到90度，跷上去后停一会儿再落下来，如此反复进行，直到腹部发酸为止。04动作四两手放在身体的两侧，用手支撑住床，两膝关节屈曲，两脚掌蹬住床，臀部尽量向上抬，抬起后停止，4秒钟落下，休息一会儿再查看详细

01合理地控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态。02孕期的最佳运动就是散步行走，产后形体恢复阶段，最佳运动仍然是步行，或每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力03睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进。04少吃零食多喝水。只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。05达到减肥目标以后，应该继续坚持合理的膳食，这样有利于长期保持苗条的身材。查看详细

01面对生活中很多的压力，很多女性根本找不到释放的方法，这些压力很不良的情绪沉寂在心中，久久不能释放。而有很多女性为了释放压力，选择暴饮暴食，希望从饮食中寻求一些安慰。02很多女性属于亚健康状态，导致这种情况出现的原因大多都是因为运动量少，这也会导致体重增加。这样日积月累，对于身体健康也会有很大的影响。03面对工作中必须要出场的应酬，总是少不了酒精这个东西。在职场中有很多身不由己，而喝酒也是促成单子的一个重要成功指标，而酒精的作祟，让很多女性身体发04睡眠不足6小时，发胖人数明显较多，要保证充查看详细

01站立前屈式轻松减出小蛮腰 双脚分开与肩同宽，手肘弯曲90度放于头顶，两手抓住另一只手的手肘，两腿打直。呼气，向下弯腰，尽力向下，达到自己的最大限度后停住保持动作5秒，然后慢慢抬起身体，回到起始动作，在做动作时注意自己的呼吸，不要闭气，保持呼吸均匀。重复动作15次。这个动作对于减掉腹部、腰部的赘肉非常有效，让你轻松拥有小蛮腰。02下犬式打造完美背部线条 在站立前屈式的基础上，双手向前伸直，将手掌放在地上支撑身体，双脚向后退，使身体呈一个倒V型。此时双脚要分开，脚尖朝前，低头脸向内，上身形成一条直查看详细

01无论是否哺乳，按时称体重是了解自己热量摄取是否偏高或偏低的最佳方法。如果没有达到理想效果，随时调整饮食上的热量摄取。02低热量密度的食物通常不耐饿，常在饭后2-3小时便会产生饥饿感。可在正餐之间加些低热量的小零食，如小萝卜条、芹菜条等来充饥，这样不会使人增肥。03水果、蔬菜、纯谷类食物热量密度较低，动物性蛋白质及脂肪类食物热量密度较高。加工的谷类食品尤其是干燥加工食品，如饼干、面包、干果等热量密度也相当高。因此，在烹调时注意降低食谱的热量密度，如炒香肠时可加些蔬菜。这样，在美美吃好吃饱地同查看详细

011由于节食减肥，会使人营养不良，所以可能出现脱发的现象，一旦出现脱发的话，要注意吃高蛋白的食物，就像鸡蛋，瘦肉中都含有不少的蛋白质，并且还不会让人发胖的，可以为头发的生长提供足够的蛋白质。022平时适当的吃一些能够促进头发生长和再生的食物，比如说芝麻，核桃，都能够促进头发的再生，并且还有乌发的作用，使头发更加滑顺有光泽的。033还可以多吃米饭，由于平时节食不吃饭，会导致身体的肾气不足，所以引起脱发，而如果短时间内多吃米饭的话，可以滋阴补肾，缓解脱发的症状。044用一些有生发作用的洗发水也可以，查看详细

01最新懒人减肥法：购物狂欢 购物是女人天生的乐趣。当你辗转于各个商店，执着地寻找你心目中完美的衣服、最华丽的鞋子，支撑你的购物能量就是那些燃烧的卡路里!如果你对其他运动提不起兴趣，那就去Shopping吧，那些漂亮的衣服包包总会让你看不够!拎着战利品回到家中后，一定不要忘记拉伸和按摩腿部，这样还能瘦腿避免双腿横向发展哦。02最新懒人减肥法：玩转年末派对 年末的各种聚会、派对，都在向你招手，不要再宅在家里一个人看电视剧了!大家一起K歌、打游戏机、玩牌都可以消耗不少的卡路里，而且朋友相聚，大笑大闹是常有的查看详细

01在腹部的最外侧，由上直降至腹部中央，由上而下的肌肉称为腹直肌。腹直肌包括了两个半面，由一层薄薄的，称为白的纤维组织结合在一起。02在腹部二侧的肌肉，由不同的方向斜斜地穿过腹部，更底下的一层，则是由一侧边穿到另一侧，直直地穿过腹部。这几层肌肉，有的并不在腹部中心交叉而过。在腹部的中央下方，只有一层肌肉，因此该部位特别多肉，而容易受伤。03在怀孕期间，白线会开始变软，并开始扩张，使腹直肌的二层肌肉分开，以调适配合逐渐长大的胎儿。这肌肉的分开，被称为是腹直肌的分离。04生产后3-4天，你会发现到约查看详细

01不可马上洗浴 男人运动减肥后如马上洗冷水浴会因突然刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗力降低，人就容易生病。而如洗热水澡则会增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤中，导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。02不宜大量吃糖 有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品查看详细

01达到目标体重后，就算有些奢侈，也可以用高级的服装、首饰、皮鞋等打扮自己，同时炫耀自己。或者是奖励自己想买的东西，自我激励减肥的激情。02和家人吃饭时，预先把自己的饭菜单独装在一个盘子中。把筷子伸到家里人吃的菜中，减肥肯定要失败。即使老公和孩子同情地看着你，也不要松懈，一定要下狠心。03首先要在锅台前挂上“减肥卡”。这一方法简单而有效，看到记录自己体重变化的卡片，自己也会觉得自豪，并坚定决心，不会犯错误，乱吃东西。04进行减肥时，以你的名誉向周边的人公布开始减肥时的体重、目前的体重，还有准备查看详细