为了让广大居民有个良好的身体，健康的生活方式，目前，六十九名营养师、心理咨询师和公共卫生师，节后在辽宁省鞍山市二十三个高标准示范社区上岗。记者从鞍山市民政局获悉，鞍山市今后将陆续向社区配备“三师”，让居民身边就有“健康管家”，保证广大居民的生活质量。查看详细

每天都在为了事业而忙碌，那你知不知道你的身体状况呢？“有没有什么适合在上班时间做的小运动，能缓解颈椎和腰椎酸疼呢？”很多人都有这样的疑问。健身教练在这里教给上班族几招，让你的健康和你的事业同在。首先就是上半身的练习，颈椎练习：坐姿，头歪向一侧，用…查看详细

阳光是万物生长之根本，你知道吗？就像植物的生长不能缺少阳光一样，想瘦身的人也离不开阳光呢！两个原本身材相同的人，假如其中一个经常不能“沐浴”早上的阳光，就极容易变成一个小胖子！这是因为人体细胞中含有一种名为BMAL1”的蛋白质，它能与DNA结合，产生“时间基因”…查看详细

患者性别：女患者年龄：24岁患者籍贯：山西运城全部症状：我脸上的疤痕附近出现了手指甲大小的白斑，朋友都说怪怪的。我也不知道怎么回事，白斑部位也没什么变化，而且不痛也不痒，不知道是什么东西。发病持续时间及原因：2个月治疗情况…查看详细

患者性别：女患者年龄：24患者籍贯：昭通全部症状：我的女朋友今年24岁，从去年起身上出现类似跟汗斑一样的皮肤病，到现在都没有好，大部分的出现在背上，颈，还有手上，去医院检查说是白癜风。发病持续时间及原因：从去年起，不详。治…查看详细

患者性别：女患者年龄：8患者籍贯：昭通全部症状：我女儿今年8岁了，从小她脖子下就有一小块比皮肤颜色淡的斑点，斑点有逐渐扩大的趋势，我很担心。发病持续时间及原因：从小她脖子下就有一小块比皮肤颜色淡的斑点，病因不详。治疗情况…查看详细

患者性别：男患者年龄：56患者籍贯：保山全部症状：在四年以前，因接触油漆手部皮肤受到刺激，局部产生白色斑点。经医院诊断为白癜风，现在病情基本稳定。发病持续时间及原因：四年以前，因接触油漆手部皮肤受到刺激。治疗情况：无。查看详细

患者性别：女患者年龄：31岁患者籍贯：鸡西全部症状：去年，我得了白癜风，还有点痒，白斑主要长在脸上，大概有鸭蛋大小，曾经到过很多医院治疗，都没有什么效果，现在是在是没有钱了。发病持续时间及原因：去年，病因不详。治疗情况：…查看详细

患者性别：女患者年龄：26患者籍贯：内蒙古乌海全部症状：一年前，我在眼皮上发现有一块白斑，白斑如小拇指指甲大小，颜色为淡白色，白斑部位与正常皮肤之间边界不是太清楚，去医院检查，结果被确诊为白癜风。发病时间及原因：1年前，原因不是…查看详细

运动之前的饮食是也重要的，大部分运动员都知道运动前饮食的重要性。然而，你运动完后立即吃些什么，也是一样重要的。运动前所吃的食物是为了理想运动成绩而储备的糖原，而运动后所吃的对于持续训练中的修复和能力增强至关重要，所以你要学会合理搭配运动后的饮食。…查看详细

你知道南瓜有哪些作用吗？南瓜含有丰富的胡萝卜素，常食有助于提高人体的免疫力，还可预防感冒和防止近视。牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体的抗病能力，对生长发育或病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，不知道你是否注意到…查看详细

当你的赘肉充满你整个腹部时，我们往往会做一些腹部运动。在进行腹部练习的过程中(例如仰卧起坐练习)，我们总会有这样的疑虑:腹部肌肉会不会练得过于强壮，以至于让“小肚子”变得更加明显?答案是:NO！我们还是把这种担心留给职业健美运动员好了。以我们一般人士的运动强度…查看详细

你知道吃黑巧克力有什么功效吗？黑巧克力中天然抗氧化剂多酚的含量较高，其具有抗炎作用，在一定浓度下可以降低血小板的活化，转移自由基在血管壁上的沉积，对心血管发挥保护作用，在一定程度上降低心血管疾病的发生率，适量的吃些巧克力对我们的健康是很有帮助的。…查看详细

瑜伽现在非常的流行，但是你知道红色瑜伽吗？根轮对应红色。印度医学认为根轮直接影响我们生存的本能。根轮的位置:脊柱的底座，身体的支撑。根轮涉及的身体器官:脊柱、肾脏、腿、脚、直肠及免疫系统。根轮涉及额的身体器官还真不少。下面我们呢教大家如何做这种红色…查看详细

我们每天都要摄入一定量的碳水化合物。低碳水化合物饮食要求按照体重比例来限制碳水化合物摄人量：健美运动员应限制在每天一定的碳水化合物，身体将把更多的蛋白质作为能源。因此，在低碳水化合物摄入期间应把蛋白质摄人量提高到每天每磅体重几克，现在知道要怎样才能让身体…查看详细

我们想减肥，但是又忍受不住饥饿，拥有好身材是女人一生的追求。看到模特、明星们骄人的身材，再看看镜中的自己，你下定决心——我要减肥啦！可是，为什么胃口总是那么的好，总有吃不够的美食?饥饿感也时不时袭来，刚吃完一会儿，就又琢磨着吃点什么！这真是愁坏了不少爱美…查看详细

日常生活中的保健方式有很多，今天就大家揭晓几种方法。现代人的生活要求活的久，更要活的有生活品质。一个健康的背部，不仅可以使得活动自如，更可使您的心肺功能因有足够运动而不致退化。另外当您真的有背部酸痛的情形，也不要轻忽及早找专业人员帮您解决问题，下面这些动…查看详细

患者性别：男患者年龄：47岁患者籍贯：宁波全部症状：我身上有一小块白斑，有一年多了，扩大的速度不快，以前确诊是白癜风，曾经治疗过，好了，可是现在又扩散了，不知道有没有好办法治疗。发病持续时间及原因：一年，病情不详。治疗情…查看详细

患者性别：女患者年龄：26岁患者籍贯：沈阳全部症状：我的女朋友今年竟然患上了白癜风，手背上和腰上有白斑，白斑还有扩散的现象，使用了一段时间的外用药和口服药，效果不是很明显。发病持续时间及原因：今年，病情不详。治疗情况：使…查看详细

患者性别：男患者年龄：12患者籍贯：河北保定全部症状：我儿子的后背和腿上长了几块白斑，但白斑处也没什么异样的感觉，吃过一些药，也涂了些外用药，起先有些效果，可是现在开始扩散了。发病时间及原因：一年多，微量元素缺失。治疗情…查看详细

患者性别：男患者年龄：74患者籍贯：包头全部症状：我爷爷得白癜风已经几十年了，现在爷爷全身出现大面积的白色板块，几乎整个身体上的白斑都练到一块了。我们也给爷爷找过很多医院治疗，可是每次的治疗效果都不理想，所有我们只能拼命的给爷爷吃药、…查看详细

患者性别：女患者年龄：26岁患者籍贯：宁波全部症状：我是一个白癜风患者，我得白癜风已经快两年了，没有扩散的现象，我现在在一家专科医院接受治疗呢，效果还可以，我平时饮食不知道要控制哪些。发病持续时间及原因：两年，病情不详。…查看详细

患者性别：男患者年龄：57岁患者籍贯：沈阳全部症状：我得白癜风这病已经好几年了，白斑主要是在胳膊上，白斑面积也不是很大，白斑处也没有异样的感觉，我没有治疗过，但儿女非得让我治，说这病危害很大。发病持续时间及原因：好几年，病因不详…查看详细

患者性别：男患者年龄：24岁患者籍贯：丹东全部症状：患者从19岁身上多处有白斑，经医院确诊为白癜风，家族无遗传，兄弟之间也没有这类症状，当时也治好了，但最近不知道怎么搞的，手臂上又出现了些白斑。发病持续时间及原因：19岁，病因不详。…查看详细

患者性别：女患者年龄：19岁患者籍贯：绍兴全部症状：前段时间，曾经患过白癜风，后来经过治疗已经康复，但是现在我发现身上再次长出白斑，我现在已经高3，没有时间去治疗。发病持续时间及原因：前段时间，病情不详。治疗情况：治疗过好…查看详细

你想没想过要让自己变的更漂亮，最佳瘦身姿势动作：双手抱一个靠垫或者抱枕，脸侧着贴在靠垫上，双肩水平，胸部不要放在靠垫上，臀部则与床垂直方向，上面腿水平伸直，尽量拉开腿部肌肉，下面的腿自然弯曲，脚放在上面腿的下方。看电视或者睡觉这个姿势都是最舒服的，而且这…查看详细

能量消耗是一个过程，能量消耗是个“三口之家”，缺一不可。基础代谢——户主，起主导作用，它大约占日常能量消耗的百分之六十左右。简单地说就是维持正常生理功能如呼吸、心跳所需的能量，就是一个人全天只躺在床上，不做任何事情所消耗的能量。所以户主就是不一样呀！查看详细

为您介绍几种方法让你轻松瘦身。瘦大腿内侧：平坐于垫子或床上，手掌放于身后，自然支撑身体，双腿慢慢抬起垂直于地面，然后将两腿分开，向两侧伸展，最后回到垂直位置，重复做。该动作有助于收紧大腿内侧脂肪，如果你的大腿有赘肉的话，你可以试试这个方法。再为您…查看详细

现如今，瘦身的方法有很多种，而饮食瘦身是很多人的瘦身秘诀。而生活中有很多减肥食物，你又知道多少呢？下面就告诉你几种排毒效果不错的食物，并且在日常生活中对我们的健康有帮助的食物。他们不仅仅有益健康，还可以美容瘦身。在此就让我们一起了解下吧。提起地瓜…查看详细

你对于健康有哪些更好的想法。拜访您驻地周围的健身中心可能是个令人恼火的经历：在出发之前要准备好各种用品，在到达之前先要与交通堵塞打交道，然后就是在前台等待检测会员卡，这就已经半个多小时了，可您甚至连热身还没有开始。这还没有考虑您的训练搭档是否会遇到同样的…查看详细