你知道吃黑巧克力有什么功效吗？黑巧克力中天然抗氧化剂多酚的含量较高，其具有抗炎作用，在一定浓度下可以降低血小板的活化，转移自由基在血管壁上的沉积，对心血管发挥保护作用，在一定程度上降低心血管疾病的发生率，适量的吃些巧克力对我们的健康是很有帮助的。

相信大部分的人都知道巧克力的主要成分吧！巧克力中所含的咖啡因有抑制食欲的作用，并能促进人体新陈代谢。适量摄入巧克力可制造饱腹感，有效控制食欲。在所有巧克力中，黑巧克力的含糖量和脂肪量最低，但其所含咖啡因比牛奶巧克力要高，我们要时刻注意到这一点。

除此之外，你还知道它存在哪些作用吗？黑巧克力能够满足人体对多种营养素的需求。同时，黑巧克力中的类黄酮物质也具有调节免疫力的作用，可以保护免疫系统免受自由基的伤害，多酚也具有调节多种人体免疫细胞的功能，如果你有这些症状，适量的吃巧克力是不是很好。