每100克芋头可食部中含热量79千卡，比香蕉的热量还要低很多勒芋功效。膳食纤维丰富，又几乎不含胆固醇和脂肪。

芋头4重食疗功效

食疗功效一： 通 肠 清 便

芋头含有丰富的膳食纤维，能增进肠道蠕动，吸收水分，帮助扩大粪便体积，并加速排便效率，改善和预防便秘的发生勒芋功效。

食疗功效二： 化 痰 散 结

芋头在“补”的同时还有“泻”的作用，就是把体内不好的东西排出去勒芋功效。所以它能化痰理肺，把肺里阻碍呼吸的痰化解掉。