鲜香菇5朵，芥蓝400克，红萝卜片10克，蒜片和辣椒片少许淡豆豉 功效。将芥蓝洗净氽烫沥干，锅中放油，加入香菇片、蒜头片、辣椒片和红萝卜片，以中火翻炒，放入调味料后炒匀，淋到汆好的芥蓝上即可。这种做法清淡少油，较大程度地保留了蔬菜的营养元素。这两种菜搭配，有助提高人体抗病能力，预防流行性感冒等。香菇具有和胃健脾、补气益肾的功效，可治久病气虚、食欲不振等病症。

　　十月芹菜淡豆豉 功效，增食欲

　　农历十月，天气转寒干燥，人们易出现口干唇裂，便秘，心烦等问题淡豆豉 功效。芹菜质地鲜嫩，有芳香气味，能够清热解毒，开胃健脾，去除口腔异味，增进食欲。

　　芹菜性凉，有清热除烦，凉血止血，平肝，利水消肿的作用，可辅助治疗早期高血压，便秘，高血脂，支气管炎，肺结核，咳嗽，头痛，失眠等淡豆豉 功效。但脾胃虚弱，大便稀溏和痛风患者不宜多食。

　　每月一道养生菜淡豆豉 功效，告诉你这个月最应该吃什么

　　芹菜大枣汤