丝瓜蜂蜜汁

　　鲜丝瓜绞汁，加少许蜂蜜服用，祛风化痰，通络止咳淡豆豉 功效。

　　七月吃笋淡豆豉 功效，利肠胃

　　竹笋味甘、微寒，无毒，具有滋阴凉血、清热化痰、解渴除烦、养肝明目、消食的功效淡豆豉 功效。竹笋具有低糖、低脂的特点，富含植物纤维，可降低体内多余脂肪，起到一定的减肥作用。竹笋虽好，但过量摄入会对肠胃造成负担，胃溃疡、胃出血、肾炎、各种结石、肝硬化患者应慎食，消化不良、脾虚便溏者、儿童和年老体弱者也不宜多食。每月一道养生菜，告诉你这个月最应该吃什么

　　竹笋粥