将芋头蒸熟后，趁热剥皮碾碎，然后加上红薯粉和面，揉成面团备用就好，芋头和红薯粉的比例大约为2:1淡豆豉 功效。因为芋头含淀粉较多，一次摄入50~100克为宜。切忌生食，其中的黏液会刺激咽喉。

　　九月芥蓝淡豆豉 功效，防感冒

　　农历九月正是芥蓝收货的最佳时期，对于预防秋燥和感冒都很有益处淡豆豉 功效。

　　芥蓝味甘，辛，性凉，具有解毒利咽，顺气化痰，平喘除邪热，解劳乏，清心明目等功效淡豆豉 功效。它还有丰富的维生素A，C以及钙，蛋白质等微量元素，对肠胃热重，熬夜失眠，虚火旺等很有帮助。

　　每月一道养生菜淡豆豉 功效，告诉你这个月最应该吃什么

　　香菇烩芥蓝