三月苋菜淡豆豉 功效，利通便

　　苋菜，又名红苋，青香苋，其嫩叶可作为蔬菜，根和籽也有一定的药用价值淡豆豉 功效。

　　《本草纲目》上说它“味甘性凉，补气除热，利于小肠，治初痢”淡豆豉 功效。清热解毒，抗菌止泻，消炎消肿，通利小便，治疗肠炎痢疾，大便干结便是它的功效。苋菜还富含铁，钙，维生素K，一直是补血的佳品。但相对的，脾胃虚寒者，容易腹泻者要少吃哦。

　　四月空心菜淡豆豉 功效，清热凉血

　　它鲜嫩青绿，清香淡雅，清脆爽口，易消化，营养价值高，最适合老年人和儿童食用淡豆豉 功效。空心菜味甘性寒，入肠胃经，有凉血清热，利湿解毒的功效。但是它性寒，体质虚弱、脾胃虚寒、便溏腹泻的人不建议多食。

　　空心菜生熟都能吃，可荤可素，或汤或炒，也可凉拌或者制作成泡菜淡豆豉 功效。最简单的做法是将空心菜在沸水中焯过，拌上香油、食盐食用，清香滑脆。

　　每月一道养生菜淡豆豉 功效，告诉你这个月最应该吃什么