3.淮山药、连藕削皮洗干净。

4.淮山药、连藕切割成滚刀块。

5.淮山药、连藕放到电饭锅内胆。

二.作用与功效

藕，味甘、寒性；归心、脾、胃、肝、肺经。清热解毒生津止渴；散血；散瘀；活血。主热症渴不欲；吐衄；下血。1.强壮胃黏膜维他命C和蛋白一起充分发挥效应，能融合各种各样体细胞，推动骨胶原蛋白的转化成，具有强壮胃黏膜的功效。2.防止贫血防止贫血，帮助肝脏的健身运动。3.改进胃肠单宁酸具备消炎和收敛性的功效，改进胃肠疲惫。连藕也有带有黏蛋白的一种糖原蛋白，能推动蛋白和人体脂肪的消化吸收，因而能够缓解胃肠压力。4.活血连藕对血小板低、性紫癜有一定功效。对血热造成的流血也是有功效。此外莲藕粉调补脾肾、滋肾护肝、补髓益血。

三.营养成分