答案： 01研究发现，微量元素硒对肝癌细胞具有选择性杀伤和抑制作用，对正常肝细胞却没有明显影响。显然，补硒可成为人们预防肝癌、防治肝病的有效措施。人体内存储硒的能力很弱，因此需要经常食用含硒较高的食品才能获得足够的硒。02蘑菇就是摄取硒的好来源。蘑菇中所含的硒元素，不但数量较高，而且容易被人体吸收，所以应多吃一些。尤其是喜欢喝酒的人，蘑菇能够帮你远离肝病。03应酬不断的商界人士常为了工作需要而穿行于杯盏之间，这时别忘了多吃点可口的蘑菇，它能呵护你负担过重的肝脏。04另外，蘑菇还是一种较好的减肥美容食品。蘑菇含有大量无机质、维生素及蛋白质等成分，作为减肥食品最优秀之处，在于它含有高于所有植物的纤维素，具有防止便秘、降低血液中胆固醇含量的作用。而且蘑菇属于低热量食品，几乎没什么热量，不用担心食用过量的问题。蘑菇还有解毒作用，帮助各种有害物质排出体外。 纳豆这类东西我们在日常生活中是能够适度的服用一些的，关键是由于纳豆这类东西针对调理脾胃及其降低血糖是非常好的，并且纳豆这类东西的做法是比较多的，建议大伙儿能够多掌握纳豆的吃法。纳豆最好在晚饭或是中餐馆的情况下服用，那样较为非常容易被身体消化吸收，可是要留意纳豆要留意炒过才能够服用。纳豆何时吃最好是纳豆，黄豆经纳豆菌发醇而成，是一种身心健康食品。数千年间散播全球全国各地，尤其是全部东南亚地区的大家对纳豆的作用高宽比认同，食用者诸多，日本的人们特别是在热衷于这类美味可口健康保健食品。而纳豆做成的保健品、生物制品被大家普遍接纳。自然，这类食品的药用价值水平并非有的商业服务宣传策划那般奇妙。而且，其养生保健的功效不必其他当代方式，权威专家注重传统式的民俗老百姓家中酿制的便是最后的，理应原封不动承传。纳豆是由硬粒大豆经纳豆菌发醇而成的一种微生态制剂、身心健康食品。纳豆与众不同的口味及味道，像极了腐败问题的食材。一般人，针