莲藕山药粥怎么做呢
发布时间：2021-11-18 11:09:21
连藕对身体有很多的益处，连藕含有很多种营养元素，能够养颜美容，连藕能够改进肠胃炎的状况，改进胃肠疲惫，连藕含糖原蛋白，连藕山药粥是一道很有营养成分的粥，能够健脾养胃，有益于身体消化吸收，很多人不清楚连藕淮山药粥怎么做，连藕山药粥怎么做呢？接下去我们看来一下吧。
一.连藕山药粥怎么做呢？
原材料：淮山药100g，连藕100g，稻米50g，檽米80g，枸杞子适当
流程：
1.备好檽米、稻米。
2.檽米、稻米洗干净用凉水侵泡30分钟。
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