女人减肥食谱
发布时间：2021-11-18 10:31:56
原材料：燕麦粉200克。
作法：锅容易上火，倒进适度的水，放进燕麦粉，煮沸后用文火煮至燕麦片软烂、粘稠就可以。
晚饭：口味淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份(依然不能加色拉酱)。
星期天：
早饭：蒸鸡蛋羹、一个馒头、一个苹果。
午饭：黄瓜炖豆腐。
原材料：黄瓜1根、水豆腐1盒、金针蘑50克、葱1段。
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