女人减肥食谱
发布时间：2021-11-18 10:31:56
调味品：食用油2一茶匙、盐1小勺、米酒1小勺，干淀粉、芡粉、葱、姜各少量
作法：将鲤鱼整理干净，切成片，沾裹干淀粉用温油滑熟;木耳泡发，清洗;广东菜心择洗干净;葱、姜切末。
锅中倒进食用油烧开，放进葱、生姜沫进行爆香，再添加鱼肉、黑木耳、菜心炒匀，放盐、米酒调料、倒芡粉勾薄芡就可以。
晚饭：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，能用醋和盐粒调料，切勿加发热量高的色拉酱。
星期四：
早饭：黑米红豆粥一碗，一个煮蛋，一蝶凉拌萝卜丝。
午饭：芹菜炒墨鱼。
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