海鲜菇热量高吗？
发布时间：2021-11-18 9:57:19
1.2、先把海鲜菇须根部摘除;
1.3、分朵,在冷水中洗干净;
1.4、沸水锅里加适当盐和油,把海鲜菇氽熟;
1.5、捞起来控净水珠,堆放在菜盘里;
1.6、切完葱段和鱼浆与剁辣椒放到一起拌一下;
1.7、匀称埔在海鲜菇上,浇上海鲜酱油;
1.8、起干净锅,将两三匀油烧至起烟,浇在菜上,就可以。
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