提前准备食物：连藕一节、花生仁适当。调料：一块南乳、一勺生抽酱油和一勺香油。

1、花生仁提早泡一下清理干净备用、连藕削皮洗干净切片。建议挑选粉藕。（外皮一般是偏深褐色，表皮会较为不光滑，身型是短粗的，扒开一般全是有七个孔，粉藕的木薯淀粉成分就比较多，煮出去吃起來口味粉糯，非常美味，合适熬汤）。

2、提前准备一个小盘子来调酱汁，碗里添加一块南乳、一勺生抽酱油和一勺香油。再添加一茶匙沸水，将调料搅拌均匀后备用。

3、提前准备一个煲菜用的石锅，把连藕和花生仁放进石锅里，倒进我们提早调准的料汁，再添加适量水。火灾烧开转文火煮30分钟，就可以。连在石锅一同上菜就可以享受，那样一道生活中版的：南乳连藕花生仁煲就搞好啦。