13岁男孩吃什么长的高
发布时间：2021-11-18 8:06:33
西兰花：带有丰富多彩的维生素D和维他命C，带有比卷心菜多3倍、比四季豆多17倍的维生素b21和维生素b22。因此西兰花被称作维他命的宝藏。
除西兰花外，含有维他命的蔬菜水果也有油麦菜、辣椒等。此外也可宜多吃维他命比较多的油菜子、窝笋和朝天椒等。
红萝卜：它是大伙儿认可的鲜红色商品。红萝卜中带有很多的维生素D、B、C等和
维生素b3。在小孩的菜谱中每日添加红萝卜100克，会健康成长。
橘子：含有维生素D、B、C和钙。每日吃2个橘子对涨个很有协助。
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