6.用餐时少饮水：用餐时喝许多水就会淡化胃中消化酶，防碍食物的消化消化吸收。

此外，饭前喝水会减少胃口，因此要尽量减少。汤泡饭非常容易囫囵吞枣，也是防碍消化吸收的一个原因。这不是说用餐的情况下肯定不可以饮水，仅仅说少喝一点为好。餐后喝适当的素菜汤或羊肉汤等，会对涨个有协助。

7.开心地就餐：用餐时维持开心的情绪会推动消化酶的代谢及其肠胃肠蠕动。在开心的氛围中进餐，脑的神经中枢也会越来越积极主动，促使呼吸系统和别的人体器官能积极主动酚消化道的作用，有利于食物的消化消化吸收。

13岁男孩儿吃啥能长个子?针对哪些食物有助于长高的问题，上原文中不但得出了解释，还详细介绍了一些有助于长高的菜谱，期待有愿的父母小伙伴们能够 关心到。小孩长个子是需要许多营养成分的，因此在进食上应留意营养搭配，会有利于小孩的消化吸收，进而令其人体生长发育获得充足的助推，降低块头缓慢发展趋势的状况。