13岁男孩儿吃啥能长个子?有一个高高地身高是很多人所期待的。因此当拥有小孩子以后，父母也会分外的高度重视。尤其是这些本身也不太高的父母们，也是期待小孩解决自身的影响，看起来高些。但是一些父母可能察觉自己的小孩与同年龄的小孩比起來，要矮得多，这究竟是什么原因呢?有没有什么办法协助小孩长高呢?平常应当吃些哪些才可以长的高些呢?

有利于长高的食物

这一全世界都还没一种说白了能够 “长个子”的极致食品，但有许多有促长高的食品。这种食品就存有于我们的日常饮食中，像淡水鱼、猪瘦肉、蛋类食品、牛乳、豆类食品、动物内脏及其水果、蔬菜水果等均含有蛋白、矿物、维他命等，都有益于小孩身高的增长及人的大脑的生长发育。

饮食搭配也是长个子的一个不容忽视的要素，下列食材能够 协助长个子：