闲鱼鸡粒饭：闲鱼30克、鸡脯肉100克、白米饭100克，发热量：447

腊肠煲仔饭：咸肉100克、白米饭100克，发热量：388

汤粉类：（面点发热量都不低。。来看要控制了。。）

星洲炒米粉：米糊100克、丝袜高跟鞋100克、蔬菜水果150克，发热量：360

干炒牛河：河粉100克、黄豆芽75克、牛羊肉100克、油25克，发热量：734

香辣牛肉面：牛羊肉100克、鲜面条100克、米酒5克、油15克、青菜50克，发热量：611

香菇面：大猪排骨150克、鲜面条100克、油25克、青菜50克，发热量：975