10、菠萝蜜

发热量：41卡路里(100克能食一部分)

菠萝蜜果子营养丰富，带有身体必不可少的维他命C、胡罗卜素、尼克酸、尼克酸等维他命。及其易为身体消化吸收的钙、铁、镁等营养元素。菠萝蜜水果汁、外果皮及茎所带有的胰蛋白酶，能协助蛋白的消化吸收，能溶解鱼、肉，合适吃过美餐后服用。

蔬菜水果不容易像商场中的食材给标明出其热计量表，因此 网编搜集了这组减肥食物发热量排名榜，这种常见蔬菜全是有利于瘦身减肥的，他们营养丰富发热量低，多吃也不会造成 肥胖症。

低卡减肥瘦身食品强烈推荐：西兰花