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哪些海鱼适合宝宝吃

发布时间:2021-11-18 12:07:26

原材料:大马哈鱼250克,生鸡蛋240克、芥蓝5克,辣椒3克,柿椒3克,牛乳100克,椰子汁100克,平菇(鲜)5克,油菜心5克、盐2克,鸡精1克,白胡椒粉1克,木薯淀粉(苞米)5克,食用油3克。

作法:挪威三文鱼清洗,造粒;芥兰、辣椒、尖椒、平菇、油菜心清洗,均切粒预留;生鸡蛋打进碗中,加牛乳、椰子汁和50克凉水调成鸡蛋羹,添加少量三文鱼粒;鸡蛋羹置炒锅上,隔水蒸至定形,就可以取出;坐锅打火,放入三文鱼粒、芥兰粒、青红椒粒、平菇粒、菜心粒等,用食用油滑一下;放盐、鸡精、白胡椒粉和适当凉水搅拌均匀;再用水淀粉勾芡制成汁,浇在鸡蛋羹上就可以。

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