鱼中带有丰富多彩的营养元素，而在其中的DHA也是能够 让人的大脑变聪慧的物质之一，因此让孩子吃鱼是有益处的，可是什么海鱼有哪些合适孩子吃呢？海里的鱼多带有不饱和脂肪，再再加丰富多彩的大豆卵磷脂物质对人的大脑十分有益。可以吃的鸟有目鱼、大黄鱼及其巴鱼，这也是我们普遍的类型。

想让小宝宝有一个优良的发展自然环境，想让小宝宝变动聪慧，那么就一定要吃鱼。

强烈推荐小宝宝服用五种鱼

1、目鱼

DHA和多不饱和脂肪EPA成分高过鱼类，再再加目鱼带有丰富多彩的大豆卵磷脂，更具有健脑作用。并且，目鱼美味可口，小没刺，可降低鱼刺卡喉咙的风险性。

强烈推荐菜谱：香酥带鱼