孕妇吃什么主食比较好
发布时间：2021-11-18 11:32:14
top5：杂粮
对比于稻米白面粉，杂粮中膳食纤维素、B族维生素和矿物成分要高得多。针对丰富多彩营养结构，缓解便秘等有利。
top6：檽米
檽米温性，并且营养丰富，有温胃、益气、提高胃肠等作用，可是檽米不易消化吸收，因而不适合服用过多。
top7：苞米
苞米含纯天然维生素E，孕妇常吃能够提高精力及体力,对避免体细胞空气氧化、衰退有好处，有利于胎宝宝智商的生长发育。
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