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孕妇吃什么主食比较好

发布时间:2021-11-18 11:32:14

top8:小米

小米带有丰富多彩的微量元素如蛋白、人体脂肪、膳食纤维素、维生素D,维生素E等,孕妇吃小米有益于宝宝发育。

top9:黑米

黑米带有的氨基酸种类高达8种,吃黑米能够补充碳水化合物,推动基础代谢,推动脑部发育,保护肝脏。

top10:通心粉

每100克通心粉就带有11.9克蛋白,孕妇吃通心粉能够提升人体的免疫能力,增加抵抗力。

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