当代许多的年青人，平常长期熬夜，进食忽冷忽热，并且还经常喝酒，吹中央空调等，日常生活这种欠佳的生活方式是非常容易造成人身安全身体出現体内湿气的，人体内的湿气大，尽管在短期内内并不会影响人的身体身心健康，可是時间久了会造成人体出現各种各样病发症，除去湿寒的方式是许多的，吃啥东西除湿气呢?

吃啥东西除湿气?

紅豆

紅豆可提升肠胃蠕动，降低便秘，推动小便。可在临睡前将紅豆用电量锅烧煮侵泡一段時间，第二天将低糖的红豆汤水当沸水喝，能合理推动身体排毒。

薏仁米

入脾、胃、肺、肠子。清热祛湿，适当服用薏仁米有除风湿，通便，益肺放脓，健脾养胃的作用，针对寒湿体质，最好是将薏仁米炒过了吃，能减少薏仁米的寒凉。