1.下午是最好服用時间：一般来说，下午是最适合吃红薯的時间，由于吃了地瓜后，身体需要历经4到5个钟头来开展消化，下午这段时间比较适合，另外中午的太阳光照射还可推动优质蛋白质的消化吸收。

2.别和甜品一块吃：地瓜自身便是甜品，两者之间他太甜的东西一起吃，会提升反流性食道炎的可能性。

3.吃烤地瓜不必带皮一起吃：很多人都是有吃烤地瓜皮的习惯性，事实上烤地瓜皮可能会含有黑色斑病原菌，烤后不易被鉴别，吃完可能造成不适感。

4.空肚情况下不适合吃红薯：由于地瓜是糖份高的食材，空腹服的情况下会造成 胃里造成过多的胃液，进而非常容易造成反胃酸，一些乃至可能会造成打嗝儿等病症。