减肥能吃菠萝蜜吗
发布时间：2021-11-18 10:11:44
食物：菠萝200克、牛羊肉150克、甜椒45克、大蒜、生姜片、葱段各少量、鸡精粉、白砂糖、米酒、食用盐、生抽酱油、芡粉、植物油适当。
作法：
1.菠萝、甜椒切一小块、牛羊肉切成片，装在碗里，撒上食粉、生抽酱油、盐、鸡精粉、芡粉、
植物油，腌制15分鐘。
2.热锅滴油烧开，倒人牛羊肉，炒至掉色后捞起来。
3.用食油出锅，放进生姜片、大蒜、葱段、甜椒、菠萝，炒成汁液。
4.添加牛羊肉、米酒、生抽酱油、食用盐、鸡精粉、白砂糖、芡粉，炒过盛出。
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