菠萝的水份成分比较丰富，并且带有一定的膳食纤维素，能推动肠胃的肠蠕动，加速食物的消化消化吸收，排出来身体不必要的废弃物，有润肠通便安全通道的功效。此外，菠萝中带有的植物酵素能吸收代谢身体的人体脂肪，因而，从这两个层面看来，适当服用菠萝能够 輔助减肥瘦身。

3菠萝减肥瘦身期内吃是多少适合

一天吃5-6颗就可以。

尽管菠萝能协助减肥瘦身，但菠萝中的糖份成分丰富多彩，多食易使糖份在身体沉积，进而造成肥胖症，并且菠萝归属于新鲜的热带水果，过多归属于也有可能会使人体容易上火，因而菠萝不适合多食，一天5-6颗就可以，不适合超出10颗。

4菠萝的瘦身食谱

菠萝炒牛肉