3、爱吃就吃，少吃多餐。

非常是妊娠反应偏重的孕妈妈，不必局限于进餐時间，要是爱吃就吃。例如临睡前和早上时，坐着床边吃几片曲奇饼干、吐司面包等小点心，能够缓解呕吐，提升进餐量。

4、每日补充叶酸片400-600mg。

胎宝宝在孕妈妈孑宫内胚胎着床，神经管畸形就刚开始分裂生长发育，为防止胎宝宝神经管缺陷，备孕期女士在方案怀孕时，就需要刚开始补充叶酸片，这一点非常关键。叶酸片摄取不够对怀孕有多种多样负面信息影响，包含出世低休重、胎盘早剥和神经管缺陷。

5、妊娠剧吐比较严重，乃至彻底不可以进餐时，需要静脉补充营养成分。

协助减轻妊娠反应的几种水果汁：