1、苹果柠檬水：青柠檬有利于准妈妈养胎促孕，故青柠檬有 “宜母女”之称，苹果酸甜可口，可用以缓解孕吐。

2、西红柿木瓜汁：西红柿含有维他命C、胡罗卜素、蛋白、营养元素等，番木瓜具备健脾养胃、激起胃口的作用。

3、甘蔗汁：将甘庶绞成汁，滴少量生姜汁，做奶茶，在餐后或是饭间服用，能够协助减轻反胃呕吐，有显著的止吐实际效果。

前期孕妇菜谱有什么

虾仁炒豆腐

原材料：青虾仁，水豆腐，木薯淀粉，葱段，生姜沫，盐，米酒，鸡精，生抽，食用油各适当。

作法：将鲜虾清洗，把米酒，葱段，生姜沫，生抽及木薯淀粉等调汁浸好，水豆腐清洗切成小丁，锅放到火上，加点油烧开，倒进鲜虾，用火灾快炒两下，再将水豆腐放进，再次煸炒，并将剩下的调料倒进，再炒两下就可以。