孕妇所摄取的食材，在根据肠子和结肠消化以后有一部分会产生血液，再根据胎儿脐带传送到小孩的身体，是小孩在孑宫內部发展生长发育的关键营养成分来源于，因而孕妇更应当挑选营养成分高的食材，搞好饮食搭配的配搭工作中，才可以提升小孩的人体抵抗力，因此 孕妇早期的菜谱应当怎样提前准备呢？

怀孕早期饮食搭配上应留意下列标准：

1、挑选推动胃口的食材。

大部分怀孕初期女士胃口降低或口感改变，不论是酸、辣、咸、淡，必须顺从孕妈妈的爱好，不必忌嘴过多，目地是让孕妈妈能得到 充裕的营养成分提供。

2、挑选非常容易消化吸收的食材。

如粥、芝士饼干、馍馍、曲奇饼干、红薯等，可降低呕吐。