健康养生早已变成当代人追求完美的一种健康生活方式方法了，不论是从生活习惯上還是从饮食搭配上面分外的留意起來，健康养生注重的是低盐低热量，低盐能够 降低肾脏功能的压力，低热量也可以降低人体的内脏脂肪数，让人的身体从亚健康状态转到身心健康的情况，并且低盐低热量的食材不但饮食搭配的好，并且吃起來也很美味。并且还能具有减肥减肥的功效。

低盐低热量一周菜谱有什么?

一、生拌莴笋丝

原材料：青笋300克，白芝麻3克

制作方法：青笋削皮清洗，切细条，放海碗中。白芝麻文火焙香。在莴笋丝中撒进1克味精，2汤匙水果醋，少量芝麻油或干果油，再撒上刚炒香的白芝麻，就可以服用。

二、极嫩低热量鸡蛋羹