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低盐低脂一周菜谱

发布时间:2021-11-18 9:29:04

六、蒿杆炒鳝鱼

原材料:泥鳅丝200克,蒿杆150克,青、尖椒30克,豆芽菜50克,食盐1小勺,白砂糖1小勺,麻椒末1/4小勺,辣椒干2小勺,生抽、芝麻油、醋、白胡椒粉、蒜末各1/2小勺,食用油30克

作法:

1.青、尖椒切条;银芽清洗;泥鳅丝清洗;干辣掇切条;蒿杆切条。

2.锅里放水烧开,将泥鳅丝烫两排水捞起来。

3.取碗添加食盐、白胡椒粉、生抽、醋、芝麻油、蒜,调为汁。

4.锅中加点油烧开,放入麻椒末、辣椒干丝,煸香,放进蒿子秆、银芽、青、尖椒爆锅,最终放进泥鳅丝,烹汁起锅就可以。

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