低盐低脂一周菜谱
发布时间：2021-11-18 9:29:04
七、四珍青菜
原材料：青菜、平菇、虾皮、五花肉、玉米、葱、姜、盐、鸡精、白胡椒粉、芝麻油、糖。
作法：
1.五花肉丝中放盐、白胡椒粉、芝麻油，翻拌腌渍一会儿，预留;
2.将青菜清洗后，焯水焯一下，取下摆盘。锅中下油烧开，下葱、姜进行爆香，加五花肉丝、平菇、虾皮、玉米煸炒，放盐、白胡椒粉、鸡精、芝麻油调料，水淀粉勾芡，放到青菜上就可以。
怎样保证低盐低脂食物?
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