6、益气的食物有哪些之平菇

平菇是“四大土特产”之一,有“绿色植物王后”、“素中之荤”的美誉。针对气血两亏、常常困乏的人有调养功效。《本草纲目》觉得:“菌类能够 益肠胃,止咳化痰行气。”平菇能够 补气补血,针对调理脾胃有益处,并且还能够补血补气强身健体,能够 常常吃那样的食材。

益气吃啥中药材

1、山参

它是最珍贵的补气食物之一,味甘、有点苦,性微温,能大补气补血,安神助眠健康保健。它有滋补强身健体的功效,可延缓衰老,适用病久气血虚、胸闷气短体力透支、神经衰弱等病症。

2、枸杞