人体中气下陷一般是立在中医学的视角去分辨的，中气下陷的情况下人体非常容易出現没精打采、食欲不佳等状况的。针对中气下陷的身体情况，小伙伴们能够 根据饮食搭配来开展调养的，例如洋白菜、连藕、西红柿、苋菜这些，根据饮食搭配去调养身子的不适感，会出现平稳的实际效果。

益气的食物有哪些

1、益气的食物有哪些之洋白菜

味苦辛甘,性温。有溫暖肠胃,疏肝理气健脾开胃,祛毒清热利湿之功。用以食积不融,寒性饮冷引发的腹痛,寒湿黄疸,小便不畅等症。

2、益气的食物有哪些之连藕

味甘,熟用性微温。有滋补肠胃,益气,治腹泻之功。用以脾胃虚寒,食欲不佳,呕吐恶心想吐,腹泻。