3、益气的食物有哪些之西红柿

西红柿别名番茄。味甘酸,性生寒。有健脾养胃,生津解渴,益气之功。用以食欲不佳,热症,口干等。益气的食物有哪些

4、益气的食物有哪些之梗米

别名稻米。味甘,性温,有健脾和胃,益气,壮力气,强肌肉之功。用以脾虚心烦,泄泻,削瘦,下痢。

5、益气的食物有哪些之苋菜

生苋菜味辛,能行血;熟苋菜味甘,能补肾气、益肝散淤。常吃熟苋菜能够 补虚、强腰膝、助气血,由此可见苋菜有补肾壮阳补气血的功效,因而,苋菜又有一个别称,叫“起阳草”。用以补气血补肾壮阳时,苋菜应连根一并煎汤服食。苋菜能够 有补气血的功效,针对壮阳补肾是非常好的挑选。