3.维生素b21。维护生中枢神经系统、推动肠胃蠕动、提升胃口，有利于身体葡萄糖被运用转化成发热量，加快肝糖的耗费运用，它普遍存有于纯天然食材中，成分较丰富多彩的有动物内脏。

4.维生素b22。推动皮肤生长发育;参加组织新陈代谢和修补;提高眼睛视力。协助脂肪分解，它是人体脂肪转换为动能、精力必不可少的营养元素，维生素b22包括在肝脏、奶酪、牛乳等畜类食品中。

5.维生素b25。维护皮肤和秀发的身心健康、保持神经中枢系统一切正常生长发育、保持肾上腺素的一切正常功能。

6.维生素E。抗氧化性功效、维护维生素D和一些长链脂肪酸免遭损害;防止阿兹海默症。

7.维生素B12。推动血液一切正常凝结及骨骼生长发育的关键维他命。

8.维生素b212。推动基础代谢，提升人体脂肪、糖原、蛋白的新陈代谢使用率。维生素b212的关键来源于是肉类食品，如蛋白质食物、牛羊肉、生猪肉、蛋、牛乳、乳酪。

9.维生素b26。它参加蛋白、不饱和脂肪等营养元素的新陈代谢，维生素b26与B1一同补充，既有利于清除人体脂肪，还能给你的肌肉更坚固、线框更幽美。