正餐含有碳水化合物化合物，升糖速率较快，许多糖尿病患者就感觉不能吃正餐。实际上，糖尿病患者吃正餐有很多大学问，会吃的人血糖值仍然杠杠滴。今日高级营养师小糖就来带大伙儿了解一下，吃主食有哪些错误观念，应当把握什么标准，什么正餐合适吃。

糖尿病患者吃正餐的5个错误观念

1.晚饭不吃：正餐是磷酸原的务必物质，正餐吃太少非常容易产生低血糖。长期性晚饭不吃也是会导致营养不良、饥饿性酮症。建议糖尿病患者们每天必须进餐一定量的正餐，一般身型中等水平的成人，每天可吃5两（生重）上下的正餐，实际值应依据个子、休重、运动量等开展测算。

2.不要吃精粮：精粮并不是不能吃，只是要少吃，大小配搭的来吃。长期性很多吃杂粮也会导致缺点，例如造成脂类、矿物的代谢紊乱。因此，杂粮精粮必须吃，依照1:3或1:4来吃皆可。

3.不吃早饭或不吃晚餐：有糖友感觉，不吃早饭或不吃晚餐，少摄取了发热量就可以降低血糖或减脂。实际上，那样用餐不规律性反倒会促使此外二餐的血糖值最高值高些，加剧血糖值波动。