4.温开水。生理期多饮水对月经圆满排出也是有益处的，但得喝温水。月经期多喝温开水、多尿尿，能够维持排便顺畅，进而有利于降低盆腔充血。多吃蔬菜，确保营养搭配。

5.老红糖。“女人不能100天低糖”，指的就是说老红糖。中医学觉得，老红糖温性、味甘，入脾经，《本草纲目》记述：白砂糖(老红糖)具备和脾缓肝、补血补气、活血化瘀、通淤及其代谢产后恶露的功效。生理期喝红糖水，可让人体溫暖，提升动能，舒经血气，加速血液循环系统，经期也会显得比较畅顺。

6.鲜面条和粥。生理期会出現经痛和腰痛腰酸状况，进而影响胃口或者消化不良，此刻就需要多吃些易于消化、能开胃的食物，例如薏米粥、鲜面条、大枣等。许多 女士因身体凉气郁滞或肝气郁结，身体血行不畅，常常在生理期时伴随血团、淤血。此刻既能够运用饮食疗法助污水处理血，还可以吃些行气、祛淤的治疗药物，如八珍益母丸，益母草颗粒等。假如病症一直无大大提高，理应立即到医院门诊做检查掌握状况。

月经期污水处理菜谱：

1、姜棕红红豆糖水