三、很多人对茶叶的几点误区

　　1.喝茶会缺钙那些肉类具有行气理气功效？

　　很多人担心喝茶会导致缺钙，其实只要不喝过多过浓的茶，并且适当多喝点牛奶吃点豆腐，流失的钙完全可以补回来那些肉类具有行气理气功效。每天一杯奶，每天两杯茶

　　2.喝茶失眠怎么办?

　　怕失眠，少喝绿茶，适量喝点普洱茶、老白茶那些肉类具有行气理气功效。不发酵茶(如绿茶)，咖啡碱含量最高，半发酵茶(如红茶、乌龙茶)，咖啡碱含量较绿茶低，深度发酵的茶(如黑茶)，咖啡碱含量最低。茶叶刚泡开大约3分钟时，茶叶中大部分的咖啡碱就已溶解到茶水中了，怕失眠，别喝头道茶汤，更不要喝浓茶！！！其实选对了茶，还能促进睡眠

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