常见的19种减肥食物

　　1、柠檬——含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便荜茇的作用与功效。

　　2、茶——普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用荜茇的作用与功效。

　　3、醋——醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢荜茇的作用与功效。

　　4、兔肉——脂肪含量极低，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积荜茇的作用与功效。

　　5、赤小豆——是一种高蛋白，低脂肪的食物荜茇的作用与功效。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。

　　6、大蒜——对酶的形成起抑制作用荜茇的作用与功效，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成（脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与）