配合腹肌收缩按摩腹内肠胃，促进肠胃功能用小茴香做烫疗的功效与作用。亦可双手交叠盖住肚脐，上下左右旋转按摩腹部100～200次。

　　3、鼓漱咽津：闭嘴，用舌沿牙齿边缘上下搅动各12 次，然后闭嘴鼓腮，做漱口动作，待口中津液充满时，徐徐咽下用小茴香做烫疗的功效与作用。

　　4、捏小腿：用手捏住小腿内侧的肌肉，拇指与四指相对，稍用力按捏，以自觉有较强的酸痛感为度用小茴香做烫疗的功效与作用。先上而下按捏，再下而上按捏，以各15～30次为宜，每日可进行1～3回。

　　5、上下楼梯：利用年下楼开展锻炼，开始时一步一阶上，然后逐渐过度到一步两阶，上下往返，做10分钟左右，每日3次用小茴香做烫疗的功效与作用。速度则由慢到快，运动量达到心率每分钟120次左右。

　　6、艾灸：把艾柱放进灸罐中，灸肚脐(神阙穴)、上脘穴(脐上5横脐上5横指)、中脘穴(脐上4横指)、下脘(脐上2横指)，用艾条的药力和热力健脾益胃用小茴香做烫疗的功效与作用。

　　还可灸足三里：足三里是强身健体的万能穴用小茴香做烫疗的功效与作用。

　　7、保暖：脾胃虚寒患者还要注意保暖、避风寒，尤其不能让腹部受凉，即使炎夏，睡觉也要用薄被护腹用小茴香做烫疗的功效与作用。