3、鲈鱼：性平，味甘，能补益脾胃用小茴香做烫疗的功效与作用。《本草经疏》说得好：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。脾胃有病，则五脏无所滋养，脾虚则水气泛滥。益脾胃则诸证自除。”脾胃虚弱者可常食之。

　　4、鲫鱼：

　　性平，味甘，入脾胃大肠经，有健脾养胃作用，故脾胃虚弱者宜食用小茴香做烫疗的功效与作用。《本草经疏》还说：“鲫鱼，甘温能益脾生肌，调胃实肠，与病无碍，诸鱼中惟此可常食。”

　　提示：若是高血压、便秘、头痛、面红者，可用鲜菠菜洗净放入开水中烫上三五分钟，取出切碎，用少许香油、盐等伴食，一日两次当菜食用很有疗效用小茴香做烫疗的功效与作用。

　　5、香菇：

　　营养丰富，素有"植物皇后"之称用小茴香做烫疗的功效与作用。香菇有高蛋白、低脂肪的营养特点。中医认为，香菇味甘、性平，有补肝肾、健脾胃、益智安神之功效，常吃可以健脾胃。

　　其他健脾养胃的食物：