③、一坐一站是静脉回流的动力所在，久坐容易使直肠静脉扩张、血液淤滞，从而引发痔疮用小茴香做烫疗的功效与作用。

　　④、在地心引力作用下，久不活动的腿脚会大量充血，出现肿痛及静脉曲张用小茴香做烫疗的功效与作用。

　　8个养生方健脾胃

　　所谓“动则不衰”，健脾胃最主要的方法就是“多动”用小茴香做烫疗的功效与作用。即使没有时间去健身房，也要每隔一小时站起来伸伸懒腰、做做简单的伸展运动，年长者还可以打打太极。

　　1、蹲马步：双脚打开两倍肩宽，双手扶膝微蹲马步，身体上下起伏，上半身保持挺直，弯膝蹲更深的马步，注意膝盖不超过脚尖；每次1～2分钟用小茴香做烫疗的功效与作用。

　　可视自身耐力，量力而行用小茴香做烫疗的功效与作用。可巩固下盘，强化下半身肌力，促进肠胃蠕动。

　　2、按摩腹部：坐在椅子上，左手放在右手上，吸气、挺胸，用力往前挺出上半身，身体微微后仰；吐气，缩胸，弯腰，双手用力往腹部压；每次20～30次，量力而行锻炼用小茴香做烫疗的功效与作用。