调味料祛湿

　　姜、葱、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值除湿除邪方剂。

　　例如身体中寒气、湿气比较大，那么一碗滚烫、热辣的姜澜能够快速的令身体暖和起来，用姜汤将体内的湿气逼散出来，并且迅速发汗排除体内多余的湿气除湿除邪方剂。

　　待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解除湿除邪方剂。这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。

　　少盐

　　如果体内摄取了过度的食盐，那么很容易引起水肿，并且体内湿气增加除湿除邪方剂。

　　所以日常饮食最好不要放太多的食盐，这样有助于肾脏排水、去湿气除湿除邪方剂。