血脂稠可以吃鸡蛋吗
发布时间：2021-11-18 12:07:48
近期的研究表明：有的食品除营养丰富外，还能够减少胆固醇：
1)豆类食品：带有丰富多彩的蛋白质食物，能够 提升人体对蛋白质运用，常常服用可让血中胆固醇成分显著降低;
2)平菇、木耳：是从古至今的素餐上品，平菇的关键成分在菌帽，木耳的主要成分是水溶的，烹饪后，多存有汤中;
3)圆葱、蒜头：每日食入一枚中等水平尺寸的圆葱，能使血?quot;危害胆固醇"转换成有利心脏的胆固醇。
蒜头也可使血中总胆固醇减少。
4)海淡水鱼：带有很多高級不饱和脂肪，具备减少胆固醇功效。
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