维他命e是每一个人人体都务必的微量元素，维他命e具备防衰老，美白皮肤护肤及其对心脑血管病具备维护的功效，女士服用对身心健康的益处是十分多的，维他命e合适全部的人服食，但是假如想根据维他命e来调养身子，最好依据自身的身体情况，咨询医师，千万别盲目跟风的随意服食，要不然是会对人体危害的。

维他命e一天吃几颗比较好

维生素e，是人类所务必的基本营养元素之一，合适任何人服食。

维他命e一天吃1-2粒比较好，每天摄入量为8-10IU。

维他命e能够 挑选早、晚饭后服食，更为有益于消化吸收。

小提示：假如要想用其调理人体，要依据详细情况服食，建议咨询高级营养师或是医师。