淮山药这类东西我们在日常生活中是较为普遍的，主要是用以熬汤的，一般用以配搭猪骨头及其大骨等，可是熬汤要留意淮山药不可以过早放下去，要不然会造成 淮山药煲烂的状况。淮山药是带有比较多的膳食纤维素的，对胃肠不好的人是合适吃的，并且非常容易消化吸收，大伙儿不必担心淮山药不容易消化吸收的状况。

淮山药能安神肠胃?

越发肠胃不太好的人，挑选粗粮甘薯食物，越要细心。

经常吃的粗粮甘薯，如苞米、地瓜、紫红薯，由于木薯淀粉和膳食纤维素成分较高，不太非常容易消化吸收，易造成胃涨、乃至胃痛。

假如把一部分正餐换为材质紧致的铁棍山药，能很切实解决这一问题。

1.淮山药木薯淀粉颗粒物较为小，并且材质细致，膳食纤维成分较少，对消化道不容易造成非常大的刺激性。